[Web] Interview du coach physique de Robert Pattinson - Hollywood life

Rob Pattinson Didn’t Own Workout Clothes Until ‘Twilight’ Started — Exclusive Interview

Rob’s trainer Harley Pasternak tells all about his training and his initial meeting with the Twilight star years ago

As the ever-protective Edward Cullen, Robert Pattinson has to be ready to fight at a moment’s notice to protect Bella, Renesmee, and the rest of his family. The actor’s trainer, celebrity fitness expert Harley Pasternak, makes sure to keep him in shape for all of his movies. But Rob didn’t exactly arrive prepared for his first meeting with Harley!

Harley and Rob started working together ahead of the first Twilight film. “He was an unknown at the time, there was some schlocky vampire movie the producers called us about training this kid for. He was very sweet and polite and very quiet and didn’t have work out gear, I remember, the first time he came. We got him shoes and outfitted him,” laughs Harley, who trains other celebrities like Megan Fox, Lady Gaga, Amanda Seyfried and Katy Perry.

So how was Rob in fitness training? “He did everything we said and followed the plan and was very polite. Then the movie came out and it became a sensation and I was like ‘Oh my gosh, that’s the same guy we were training!’”

Now Harley continues to work with Rob, training him for all the Twilight films and Water for Elephants using his famous 5-factor diet and fitness plan.

Harley adds that Rob “specifically looks at fitness as part of his job” but says “he’s an easy client to work with and when he commits and focuses he’s just… super committed.”

The trainer also answered questions you asked via comments and tweets:

* On how often he exercises: “He’s on the 5-factor plan so five different phases of cardio: upper body, lower body, different abdominal muscles.” Harley’s plans has you work out a different part of your body each day for five days at a minimum of 25 minutes a day. It combines strength/core training with a 5-factor diet including five healthy meals a day

* On his favorite workout: “Like most men, upper body is his preference. Working his arms like a dumbbell/handbell bicep curl, lying dumbbell tricep extension: those are two simple exercises he can do in his trailer or wherever to tone and tighten his arms.”

* On his least favorite workout: “When it comes to working his legs, that’s generally something that creates the most muscle soreness the day after. So he gets pretty beaten up when we do lower body, from lunges to deadlifts. They aren’t really glory muscles for men and they are sore afterwards.

* On whether he can eat oysters: “Sure, you’re allowed lean proteins, anything from the ocean or from the lake is good.”

* On his personality: “He’s just a very sweet, unassuming guy who came to train with us, I’d never heard of him before…to see how big it became… it was the craziest thing. I went to meet with him in NYC and he had multiple security guards because there were people just swarming him. He’s someone that’s not built for this crazy celebrity status, he’s a very low-key guy who likes doing low-key things. He’s a very simple, low-key guy.”

How sweet and funny is it that Rob didn’t own work out clothes? The actor, who is known for his dedication to his craft, seems to work hard at his fitness training when it is necessary, and Harley couldn’t stress enough how genuinely down-to-earth Rob still is, which is wonderful to hear. Sound off below on what you think of Harley’s revelations!

source : hollywood life

:val: De tous les gens qui le côtoient il ressort sa douceur et ça modestie Il sont arrivés a lui faire faire du sport.

pour toutes ces nullités
:val: pour l'article mais j'attendrais patiemment la traduction

Rob Pattinson n'a pas acheté de vêtements de sport avant Twilight — Interview exclusive

L'entraineur Rob Harley Pasternak raconte tout sur son entraînement et sa rencontre avec la star de Twilight il y a des années

Comme le très protecteur Edward Cullen, Robert Pattinson doit être prêt à se battre à un moment de protéger Bella, Renesmée et le reste de sa famille. L'entraineur de l'acteur, expert en conditionnement physique pour les célébrités, Harley Pasternak, devait le maintenir en forme pour l'ensemble de ses films. Mais Rob n'est pas arrivé exactement prêt pour sa première rencontre avec Harley !

Harley et Rob ont commencé à travailler ensemble avant le premier film Twilight. « Il était un inconnu à l'époque, il y avait ce film de vampire et les producteurs nous ont parlé de ce gamin pour de l'entrainement. Il était très doux et poli et très calme et n'avait pas de survêtement, se souvient il souviens, la première fois qu' il est venu. Nous lui avons donné des chaussures et l'avons équipé «  dit Harley en riant, qui entraîne d'autres célébrités comme Megan Fox, Lady Gaga, Amanda Seyfried et Katy Perry.

Alors comment était Rob en entrainement physique ? « Il a fait tout ce que nous lui avons dit et la suivi le programme et a été très poli. Ensuite, le film est sorti et il est deve nu une star et je me disais ' Oh mon dieu, c'est le même gars nous avons entrainé! ""

Maintenant Harley continue de travailler avec Rob, pour tous les films Twilight et De l'eau pour les éléphants à l'aide de son plan de régime alimentaire et fitness si célèbre.

Harley ajoute que Rob « considéré ce conditionnement physique comme faisant partie de son emploi » mais il dit « il est un client facile avec qui travailler et quand il s'engage et se concentre il est super concentré. »

L'entraineur a également répondu aux questions que vous demandiez via les commentaires et les tweets :

* Sur la fréquence à laquelle il s'exerce: « il est sur le programme en 5 étapes donc cinq différentes phases de cardio : partie supérieure du corps, la partie inférieure du corps, la différents muscles abdominaux. » Le programme de Harley vous fait travailler toutes les parties de votre corps chaque jour pendant cinq jours un minimum de 25 minutes par jour. Il combine un entrainement force et fitness avec une alimentation avec cinq repas par jour

* Sur son entraînement favori : "comme la plupart des hommes, le haut du corps est sa préférence. Ses bras avec un haltère pour ses biceps , le travail des triceps : ce sont deux exercices simples, il peut faire dans sa loge ou partout où là où il peut étendre les bras. »

* Sur son entraînement moins préféré : "lorsqu'il s'agit de travailler ses jambes, ce qui généralement crée le plus de courbatures le lendemain. Donc il est assez abattu lorsque nous travaillons le corps inférieu. Ils ne sont pas vraiment les muscles qu'on exhibe pour les hommes, et ils sont douloureux par la suite.

* Sur la question de savoir si il peut manger des huîtres: « Bien sûr que vous êtes autorisés à manger des protéines maigres, quoi que ce soit dans l'océan ou dans le lac , tout est bon. »

* Sur sa personnalité: « il est juste un gars très adorable, sans prétention qui est venu pour s'entraîner avec nous, j'avais jamais entendu parler de lui avant…et le voir devenir une star… c'était une chose vraiment folle. Je suis allé pour le rencontrer à New York, et il avait plusieurs gardes du corps parce qu'il y avait des personnes qui le suivaien. C'est quelqu'un qui n'est pas construit pour cette célébrité de fou, il est un gars très discrèt qui aime faire des choses discrète. C'est un gars très simple, discrèt. »

C'est marrant et attendrissant que Rob n'aient pas de survêtements à lui ? L'acteur, qui est connu pour son dévouement à son métier, semble travailler dur pour son entrainement lorsque c'est nécessaire, et Harley n'a pas pu s'empêcher de souligner à quel point Rob est terre-à-terre, ce qui est merveilleux à entendre. Que pensez vous des révélations de Harley !

Source : via hollywood

les filles !!

Citation :

Sur la question de savoir si il peut manger des huîtres: « Bien sûr que vous êtes autorisés à manger des protéines maigres, quoi que ce soit dans l'océan ou dans le lac , tout est bon. »

Qu'est ce que cette question vient faire là ^^ ....

pour la traduction

pauv roro qui souffre pour se forger un corps d'athlète

Sabine a écrit:

les filles !!

Citation :

Sur la question de savoir si il peut manger des huîtres: « Bien sûr que vous êtes autorisés à manger des protéines maigres, quoi que ce soit dans l'océan ou dans le lac , tout est bon. »

Qu'est ce que cette question vient faire là ^^ ....

je me suis posée la question

les filles

ptiteaurel a écrit:

Sabine a écrit:

les filles !!

Citation :

Sur la question de savoir si il peut manger des huîtres: « Bien sûr que vous êtes autorisés à manger des protéines maigres, quoi que ce soit dans l'océan ou dans le lac , tout est bon. »

Qu'est ce que cette question vient faire là ^^ ....

je me suis posée la question

Pareil

beaucoup pour cette interview !!
Rob semble travailler quand même dur.

Il devait pas suivre totalement le "régime" durant le tournage au brésil... les tablette période La purge avaient disparue... dommage